うつの壁

こんばんは。
今日はどこへ行くあてもなくただ外を
歩いていました。
膝はサポーターさえしていれば平地では
もうあまり問題なさそうです。
そろそろ少しずつ朝歩くのを再開しても
良さそうな感じがします。
ただ、明日は朝一から整形外科へ通院が
あり、その後リハビリをやり、またその後
医療相談室でワーカーさんとの面談がある
ので明日は歩くのはナシです。
病院までは往復歩きますけどね。
それで確か6000歩に届かないくらい
だったかなと思います。
肩の方の具合はもうほぼ問題がないので
そろそろ整形での通院やリハビリは終了
でもいいかなと思っています。
一瞬で終わる整形の診察も、まあ診察と
いってもリハビリをやっている人は
定期的に診察も受けなければならない
というだけで、何をするわけでもないん
ですけど、タダじゃないですし。
今通院代で一番高くついているのが
リハビリですし。
もうなんら支障のない部分にお金は
かけたくないですから。
そんな事を考えながらプラプラとしていた
わけですが、おかげでちょっと気分が
落ちました。
お金という現実問題の事を考えると今の
状態にやはり焦りがどうしても出てきて
しまいます。
いつまでもこのままではいられない…。
こういう思いもおそらく自身に非常に
ストレスとなって、うつの快癒を
遅らせる要因、いわばうつの”壁”なんだ
ろうなと思います。
焦りが焦りを呼び、ストレスフルな状態
へと…負のスパイラルです。
果たしてあと数ヶ月でこのスパイラル
から抜け出せるのだろうかと心配です。
どんどん気持ちが落ちてきたので、
頓服服用して、寝ま……せん！
今寝たらきっと夜寝られなくなって
また以前のように徹夜して通院になって
しまいます。
そうなったらせっかく生活リズムだけは
整ってきていたのにまた一からになって
しまいますから。
そこだけは譲れないです。
ちょっと落ち着くために薬飲んで、外の
空気でも吸ってきます。
それでは。


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