こんにちは。
天気がすごくいいです。
もう暑いです。
うちのどんぐり(ハムスター♂10ヶ月)も
ペターっと平べったくなって寝ています。
今日いつものように歩きながら、日中の
過ごし方を考えていました。
日中何もしないと眠くなるばかりだ、と。
で結論として出したのが、
寝ればいいじゃん。
ということです。
だって、眠いんだもん。
無理に何かをしようとすることはない。
もし何かを思い立ったなら、それはその時
動けばいいだけの話。
元々はそうだったはず。
ゆっくり休みなさいと。
最近運動を始めて、調子が良い日が続いた
せいか、少し急ぎすぎていたのかも…。
焦らず気長に、眠い時は寝よう。
ということで、洗濯物を干したら仮眠に
入ります。
それでは、おやすみなさい。
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初心にかえろう
良好
コメント
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こんばんは。
私も、用がない限り、寝たい時に寝ています。
でも、そのせいで、夜がなかなか眠れなくて、困っています。
きっと、私の場合、仮眠の時間が長いからなんでしょうね。
精神科の主治医曰く、日中に眠くてもなるべく我慢して、夜寝た方がいいとの事です。
体内時計が狂ってしまう等言われました。
以前から睡眠薬はもらっていたのですが、あまり効果がないので、先週から睡眠薬が追加されたのですが、夜はすぐに眠くならないし、朝、起きるのがかなり辛いです。
私は、病衣になる前から不眠症ではあったので、睡眠薬をけっこうな機関、飲んでいるので、なかなか合う薬がないようです。
難しいですね。
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こんばんは。
atakoさんの主治医の先生と同じ事を私の主治医も言っています。
ですけど、しょうがない時はしょうがないですもんね。
体内時計は25時間周期で、日光を浴びる事でリセットされるって
分かっていても眠い時は眠いし。
それに私は最近朝歩いてますが、その後に眠くなってしまうので
体内時計って結局なんだよ、って感じです。
私も以前眠れなかった時分に睡眠薬は何種類か飲んだんですけど、
どれも効かなかったです。
atakoさんもなかなか睡眠薬合わないみたいですね。
そういう時はもう無理して飲まなくてもいいかもしれませんよ？
どうでしょうか？
あくまでも私個人の感じとしては気持ちの部分が大きいと思うので、
夜がなかなか眠れなくても、知らんぷりしてるとか。
そのうち寝られますよ。
人間だもの^_^
お身体無理なさらないようにだけはしてくださいね。