少しリズムが乱れています

こんにちは。
結局寝付けなかったので、先日と同じ4時
過ぎから”お腹凹ませながらウォーキング”
に出ました。
昇り立ての朝日が眩しかったです。
やはりお腹を凹ませながら歩くのは難しく
どうもしっくりきません。
慣れてくるのでしょうか？
慣れてくるのかというより凹んでくるの
でしょうか、ほんとに( ? _ ? )
心なしか汗の量は多い気はするんですが。
早朝のウォーキングは気持ちがいいのです
が、そんな早朝にウォーキングをしている
という事は生活リズムがイマイチである
からなので改善をしなければいけない
ですね。
ウォーキングから戻ったのが6時過ぎで、
軽く汗を流してすぐ寝ました。
ブログの更新をしかけていたのですが、
寝落ちしました(( _ _ ))..zzzZZ
苦手意識のある週末ですが、なるべく外に
出てきちんと体内時計をリセットしたり
しないと、と思っています。
適当にウィンドウショッピングでも行く
つもりです。
今のところ週末苦手意識からくるうつの
小波はきていません。
週末ですけど、気分は悪くないです。
まだ多少眠気があるくらいなものです。
数日波がきていないのと、仕事に向けた
動きが急加速した事で、ホントに社会復帰
がにわかに自分の中で現実味を帯びたもの
になってきています。
やや心配はありますが、今は早く復帰
したい気持ちが強いです。
その気持ちがうつ病に勝っているような
感じです。
うつ病さん、さようなら(・ω・)ノ
それでは。


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