こんばんは。wackyです。
今日は通院日とかではありませんし、特に書くほどのこともないのですが、少し自身の状態に変化の兆しがありますので記しておこうと思います。まあタイトルそのまんまなんですが笑笑、だいぶ低空飛行になってきました。
ただ、単純に躁からフラットまたはマイナスへと転じたというより、6月に躁転して以降の疲労なのか何なのか、が身体へ脳へのストップをかけている感じ？うまく言えないのですが…まだ鬱期に入ったというよりは小休止という感じです。ここでバウンドしてまた上がるのか、それともそのまま冬季うつへと落ちていくのか。私は自分で後者の気がしています。これまでも冬は結構キツかったですから。
でも冬自体はすごく好きなんですよ！イベントも煌びやかだし、何と言っても涼しい！
私は極度の暑がりなので寒いくらいがちょうどいいんです。汗かかないし笑
とはいえ、気分次第ではそれはもういつ○んでもおかしくないのが冬の怖いところでもあります。
煌びやかなイベントの影で地獄のような苦しさを味わわなければいけないのです。
私は昨年お酒に逃げておりました。ええ、しこたま飲んでました。そして早朝、幹線道路から一本入った脇道のど真ん中に突っ立ったまま寝ていて、前から来た車のクラクションで起こされるというアホな事をやらかしていました。クリスマス翌日の早朝の事です。
もちろんボーナスという名の寸志(障害者雇用だから？正社員なのに寸志しか出ないの酷くないですか？)など消し飛びましたよ、あっけなく。冬に吐く白い息が如く。
そしてその後の地獄のような気分。ああいう時がかなり危ないかもしれません。本当に色々どうでも良くなってしまうので。
さてさて、これからまたそういう季節がやってきます。
まずは皆様方、体調などには十分留意してお過ごしください。インフルエンザも流行ってくるでしょう。コロナとダブルパンチが来るかもしれませんのでお互い気をつけましょう。
また既に日は短くなっていますが、これ、冬季うつの一つの要因な気がしています。なるべく陽の光を浴びてみましょう。ちょっとした散歩でも日向ぼっこでも、すぐ近所の公園でもいいんです。風を吸いましょう。目を開けて外界のものを視界に取り入れて、少しでもよからぬ考えを横の方へ追いやりましょう。これは私の体験からくる、やらないよりやった方がマシというレベルの事ですが、逆にいうと苦しい時にもなんとか出来得る事です。
生きづらさマシマシを感じてしまう季節到来ですが、ここにもそんな事を言いながらも、先なんて見えていないにも関わらず生きている人間がいますので、共に乗り切りましょうよ。
とまあ、今のまだいい状態だから言える事かもしれませんがね。
それでは、ご訪問いただきありがとうございました。
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