夜中ですがおはようございます。
一応少し、2時間くらい寝ました。
ヒーリングミュージックをかけてみたら
いつの間にか。
23時頃ですかね。
で1時頃起きました。
その後はアイスを食べたり夜風に
当たったりしていました。
朝までどうしよう…参ったな。
ほんのすこーし霧雨が降っていますが
多少の雨なら外に干しても雨には
濡れないようになっているので洗濯を
しよう。
雨が続くみたいだけど洗濯もどこかで
やらないといけないし。
あとはMOSの勉強でもしていようか。
どうしようかな。
それでは。
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短時間睡眠
不調
コメント
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おはようございます。
一昨日からあまり眠れていないんですね。
何なんでしょうね。
今日の通院で医師に聞いてみるのが一番ですね。
ポチ☆
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@wacky_kさん、おはようございます。
睡眠がうまくいかないようですね。
眠れないというのは辛いものです。
なんとか睡眠がうまくとれることを祈っております。
しかし、今年の夏はよく雨が降りますね。
それに、気温が全然上がらず日照時間も少ないです。
暑いのは嫌ですが、夏は夏らしくあってほしいでね。
では、よい１日をお過ごしください！！
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@wacky _kさん、こんばんは。
今日はいかがお過ごしですか？
毎日雨が降って涼しくて。
今何月なのか、わからなくなりそうです。
その後どうですか？眠れましたか？
それにしても、
ヒーリングミュージックって
効果があるみたいですね。
私も持っているので
今度ゆっくり聴こうと思います。
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2時間の睡眠なんですね
朝方とか眠くないのですか？
自分は双極性障害ですが
睡眠薬を飲んだら、一応寝れてます
寝るまで時間がかかりますけど
何か良い方法があればいいんですけどね
また、遊びにきます(・∀・)
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こんばんは。
眠れていないのに辛くないのがまた
心配になるところです。
早く月曜に主治医に聞いてみたいです。
コメントありがとうございます☆
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こんばんは。
眠れないのに辛くはないんですよね。
てんかんのこともあるので、心配ではありますが。
雨、ほんと降りますね。
私にとってはありがたいですけど。
夏があんまり好きじゃないもので。
汗っかきだから。
夏は夏らしく、それは確かにです。
四季のある国、ですから。
うめぞーさんも良い一日を!
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mikotoさん、こんばんは。
雨多いですね。
涼しくて私は助かります。
汗っかきなので暑いのは苦手です。
なんとか眠れましたが、寝すぎました。
困ったものです。
Amazon prime musicにメディテーションと
いうのがあってそれを聞いていました。
普段流していてもなんともですが、
睡眠の導入にはいいかもです。
コメントありがとうございます☆
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初めまして、こんばんは。
朝方とかも眠くないんですよね、なかなか。
今度月曜の通院でよく先生とも話をして
こようと思います。
更新頻度がまばらだったりもしますが
よろしければまたいらしてください。
コメントありがとうございます☆