私にはわけわかりません

こんばんは。
昨日は早く眠るつもりでいたのですが
結果として一睡もできませんでした。
なんででしょう??
まだたまにこういう事があります。
そして朝その一睡もできぬままに仕事へ
行きました。
少しずつストレスが蓄積されている
気がして、不安が募ります。
そしてその不安もまたストレスの要因と
なっているはずです。
ちょっとリズムが悪くなってきました。
まだ復帰して2週間しか経ってないのに。
本当つくづく思います。
ストレスの発散が下手だなぁ、って。
ストレス溜めやすいくせに。
そういや主治医に言われましたけど、
頑張りすぎないように、って。
それってどういうことなんだろう。
自分は仕事として当たり前のことを
しているだけのつもりなのに。
別に特別頑張っている意識はないのに。
職場の年輩者にも言われました。
皆どっかで力を抜いてるよ…と。
頑張り過ぎるな、とか
力を抜け、とか
そんなの…
どうやりゃいいのさ?
もう具体的にどこをどうしたらいいのか
教えて欲しいですよ。
頑張らない…力を抜く…
誰か教えてください( ; _ ; )/~~~
お願いしまっす。
それでは。


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