美味しいものは◯◯と◯で出来ている

おはようございます。
また眠れませんでしたので、恒例となって
しまった早朝ウォーキングへ行きました。
6時半頃戻りました。
戻って体重計ったら夜→朝で800g減量。
やはり動いた後は減ってる感じですね。
それでなるべく日中の摂取カロリーを
減らして、また運動して、の繰り返し…。
思った以上に地道な活動です。
というかもう修行に近いですよ、これは。
あ〜もう[emoji:v-237.gif”>ラーメン食べた〜い[emoji:v-373][emoji:v-373][emoji:v-237]
家にいるとうつうつが首をもたげる可能性
があるのでなるべく外へ出るわけですが、
外に出るとスゴイんですよね、誘惑が。
ラーメンとか回転寿しとか、とかとか…。
こっちはお昼、ひじきときんぴらですから
お店が輝いて見えますよ[emoji:v-352]
そんな時は、体すこやか茶Wでしたっけ？
あのCMのフレーズを脳内で繰り返します。
“美味しいものは脂肪と糖で出来ている”
頭の中で唱えて、ぐっと堪えるのです。
…いつまで耐えられるかは分かりませんが
少なくとも今週の金曜日の面接日までは
耐えます。
決戦は金曜日、です。
今日はこれから通院です。
薬減らないかなぁ。
とりあえず昼の眠気がなんとかなるように
してもらえないか聞いてみるつもりです。
それでは。


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