薬はどこまで意味があるの？

こんにちは。
昨晩は頭が冴えてしまって中々眠れず、
ベッドの上でゴロゴロしていました。
たぶん2時半とかそれくらいまで起きて
いたと思います。
朝はきちんと起きました。
生活の見直しを図ったところからずっと
時間のズレこそあれ、夜寝る朝起きると
いう当たり前の事がようやく定着しつつ
あります。
本当は平均的にもう少し早く寝て、朝は
アラームに起こされる前に起きるのが理想
ですが、現状でも充分進歩を感じます。
睡眠データを取っているわけですが、睡眠
時間がもう少しあれば、という位です。
睡眠時間が少ないとやはり深い眠りが短く
なってしまうので、疲れも取れにくく、
結果として日中に響いてきますからね。
そうしたら悪循環の出来上がりです。
どこかでこれも今一歩改善しなければと
思っています。

ちょっと話は変わりますが、💊の意味って
どれ程あるんでしょう？
例えば今💊を飲むのをやめたら夜は寝られ
なくなり、朝は起きられなくなったりする
のでしょうか？
自分の意志のもとに見直しを図ると決めた
生活習慣に💊の効果の関与がどこまである
のかイマイチ分かりません。
また、気分を持ち上げる効果や不安の解消
という効果をあまり実感出来ていません。
持ち上がってこれ？？という感じです。
💊をやめたら所謂どん底がずっと続いて
決めた習慣も守れなくなるのでしょうか？
長く💊を飲んでいると、💊を飲む事それ
自体が生活の一部になってしまっています
が、それって実は怖い事だと思うのです。
私はてんかんの💊をもう20年以上飲み
続けていますし、これからも続くでしょう
が、これには明確に発作を抑えるという
目的があります。
ただ抗うつ薬に関しては、どうも最近、
コレいる？？飲まなきゃダメ？？という
気持ちが多少あるのが本音です。
副作用だってあるだろうし。
通院した時聞いてみようか、っても聞き
づらいなぁ。
うつに対して根本的な解決策がないから
改善策として何種類も💊を処方してるのに
それに対して意味あるのか、っていうわけ
ですからね。
他へ行けと言われそうですね(⌒-⌒; )
💊に関してちょっと思ったところを書いて
みました。
実は、昨日昼の分の💊2種類2.5錠を飲み
忘れたけど、別に変わりなかったなぁ、と
思って、ちょっと気になりました。
皆さん、抗うつ薬についてどう
お考えですか？
それでは。


　　　　⬆︎　　　　　⬆︎　　　　　⬆︎
　応援クリックやコメントなど頂けましたら大変励みになりますm(_ _)m