行ってきました

おはようございます。
とりあえず、走ってまいりました。
結論から申し上げますと、ジョギングは、
封印します！
いきなりジョグは無理がありました。
ウォーキングで先日長く歩いた時には、
往復19㎞、6㎞超/hペースで気持ち良く
歩けました。
(いわゆる散歩よりはハイペースですよ)
今日は、ジョギングなので嫌が応にも
ペースは上がり、8.5〜9㎞/hペース。
3㎞程でバテました。
汗はダクダク、息はハアハア😩で、
気持ち良くもなんともなかったです。
気持ちよかったのはその後のシャワーだけ
でした。
また言いますが、運動を取り入れたのは
爽やかさを感じたい
のです。
生活リズムの乱れを整えたい
のです。
自分に負荷をかけて何かを成したい訳では
ないのです。
ジョギングは失敗しました。
自分の意図するところではなかったです。
まあ、ウォーキングの延長にあるとは思う
ので、普通はウォーキング卒業したら
ジョギングに移行するのかもしれません。
が、自分の重点はあくまでも
“負荷<<爽やか"の為 ウォーキングは卒業せず、留年します。
継続は力なり、です。
気持ち良く続けられる事をやっていく
のが、大事だと思います。
ただ、何はともあれ、運動をしてきたので
気分は少し晴れました。
晴れたと同時に、夜に寝ていないので
眠たくなってきました。
今からなら寝ても、そんなへんな時間に
起きる事はないと思うので、ちょっと
仮眠をとりたいとおもいます。
実家に8:30〜9:00に連絡を入れる、
これは取り決めた習慣付けの一つなので
その時間までの仮眠です。
少しでも寝ればまた全然違うでしょう。
今日は動けそうな気がします。
やるぞ、お風呂場の大掃除を！
それでは。


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