起床時間の変更

おはようございます。
昨日は調子がずっと悪くて、寝付きも少し
悪かったのですが、6時間半くらいは眠る
事が出来ました。
朝は割とスッと起きる事ができ、調子も
悪くありません、たぶん。
まだ頭が起ききっていない状態なんです
けれど、頭痛が残ったりはしていません。
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さて、最近の話ですが、朝8:30-9:00の間に
実家へ連絡をするというこれまでの習慣を
時間を前にずらす事にしました。
朝の6:30頃に連絡するように変更です。
仕事に行く事を仮定した生活リズムを作る
為です。
まだ仕事を始めるわけではないですが、
始めるにあたっては、8:30起床では遅すぎ
ますからね。
起床時間を6:30に設定して体を慣らして
おこうと考えました。
朝は時間が早くても今は大体大丈夫なので
夜寝る時間を早めにして一定の睡眠時間の
確保をしていきたいと思っています。
夜の寝付きの悪さは相変わらずなので
そこを改善していきたいですね。
今の自分にできる事はそう多くありません
ので、できる事一つ一つを着実に積み重ね
一日でも早く社会復帰したい、そう思い
ます。
それでは。


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