こんばんは。
今日は通院でしたので朝から外出。
いや〜、暖かい1日でした(私だけ？)
厚手のジャケットなんて着てたら汗だく
になりそうなくらいでした。
明日の午前中は雨みたいですねぇ…
どうしましょうか、ウォーキング。
さすがに雨の中歩くほどの熱意はない
ので明日もお休みかなぁ。
雨は午前中だけみたいなので、午後から
出るかなぁ、まあ雨次第ですね。
でもウォーキングをまた始めたことを
主治医も応援してくださり、なるべく
続けていこうと仰ってくださいました。
私もそのつもりですが、ウォーキングを
運動として捉える方が良いか、それとも
あくまでも長く外に出ている時間として
捉える方が良いか、ちょっと気になった
ので聞いてみたところ、両方両立できる
のがベストだね、と当たり前の返答で
ございました。
運動として捉えると先日のように姿勢を
気にしながら早めに歩いてみたり、また
外にいる時間を取るというところに重点
を置くとゆっくりペースでもとりあえず
より長く外に居ることが大事です。
同じ「歩く」でもちょっと違いますね。
細かいことを考えすぎなのかもしれない
ですが。
…もっと適当でもいいのかもな、色々。
ま、と言う事で出るかは明日考えます。
健全な時間に眠たくなってきました。
ちゃんと日中に外に出ていると夜は
眠たくなるものなんだと実感。
まだすぐ起きてしまうのは治ってない
ですけど、昼夜逆転よりははるかに
マシって話です。
あ、もう一つ話ありました笑
今日は前の体組成計を売った1,500円が
あったのでセブンイレブンでドーナツ
を買ってしまいました、夕方に。
4コで321円のやつを全部食べてしまい
若干胃もたれしています。
それでも久しぶりにそういうものを
食べたのでおいしかったです。
しばらく避けていただけに少々罪悪感が
ありますが…
もっと健康的な食べ物もあったろうに、
っていう。
だって今日食べたのこの4つのドーナツ
だけですよ、あと薬27錠💊笑笑
ま、これもそんな日もあるさって事で。
さて、体組成計のって、血圧測って、
薬飲んで寝ます。おやすみなさい。
それでは。
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4つのドーナツ
良好
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