波は引きました

おはようございます。
今朝起きるのがいつもより遅かったです。
iPhone・iPadどちらもアラーム鳴らして
いますが、全く気付きませんでした。
(か、無意識のうちに止めた)
実家に8:30-9:00の間に連絡を入れるのを
取り決めていたのに守れなかったので、
実家から電話がかかってきました。
目を覚まして顔を洗い終わった時に丁度
電話を受けた形です。
昨晩は寝るのが遅かったので、睡眠時間は
6時間半位です。
それでもここ数日の中では長い方です。
寝る前に頓服薬を飲んでいたからか、
アラーム無視の睡眠優先で先程目覚めた
次第です。
カーテン開けましたが、いつもの明るさ
が今日はありません。
曇り空です。
雨が降るような暗さはないですけど、
なんとなく今の自分の頭・心の中の色に
似ている空の色です。
それでも昨晩の津波のような波の影響は
今のところそんなにありません。
気分は低調ではありますが、また頓服薬を
服用するような感じではありません。
大きな波が引いてとりあえずはホッとして
います。
GW中のストレスが自分のシャワータイム
というリラックスした隙を狙って、どっと
襲ってきたものだったのではないかと
思っています。
卑怯なものです´д` ;
今日はまたどう過ごしましょうか？
たぶん昼寝をしてそのあと散歩に出る
普段のパターンかな。
足のせいであまり遠くへ出られませんが、
(アウトレットモールでムズムズ感)の時の
ムズムズ感を信じて今日も軽く散歩には
出ようと思います。
曇っていても、家の中に閉じこもるよりは
いいですからね。
晴れの日ほどじゃないにしてもセロトニン
は分泌されますし。
それでは。


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