な〜んにもしない一日

こんばんは。
今日は何もしませんでした。
何もせず、16時半頃から先程まで3時間位
寝ていました。
その前もずっと寝てはいませんが、
ウトウトしている状態でした。
はっ！と目を覚ました時、真っ暗だった
ので長い昼寝だったのか寝てしまうつもり
だったのかで頭が混乱しました。
で、その混乱を脳が急いで整理中なのか、
頭が少し痛いです。
体内時計も大いに狂っているでしょう。
明日は陽の光を浴びてきちんと体内時計を
リセットしなければ。
主治医によると1時間、1時間ちょっと位
の昼寝であれば夜寝るのに響かないから
構わないということでした。
ただ3時間も昼寝となると夜寝るのに支障
があるみたいです。
今晩寝られるのかなぁ…。
最近は夜寝て朝起きるというのがある程度
普通にできていたので、それが崩れるのが
心配です。
リズムを一旦崩すと元に戻すのにまた時間
を要しますから。
また一からスタートはイヤだなぁ。
とはいえ、一歩一歩進む途中で5歩や10歩
下がることもあるだろうというのは想定の
範囲内なので、あまり気負わずにいたいと
思います。
気負うとそのストレスがまた悪循環を生み
出してしまいますからね。
さて、夕ご飯を軽めに食べましょうかね。
それでは。


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