久しぶりのウォーキングコース

こんにちは。
今日は天気がすごくいいです。
昨晩の悪天候が嘘のように晴れています。
なので膝もほとんど治りかけている事だし
と、以前のウォーキングコースを少し縮め
往復8㎞位を少しゆっくり歩きました。
無理をしてせっかく治りかけている膝を
また壊してしまっては元の木阿弥なので。
時々多少違和感があるくらいで、痛み
とまではいきませんが、まあ徐々に
慣らしていく事にします。
そして帰ってきて定番の昼寝。
以前の通りです。
朝歩いて帰ってきて昼ごはん食べると、
どうしても眠たくなるんですよね。
今は先ほど帰宅し、ご飯が炊けるのを
待っている時間です。
ウォーキングができない期間も”夜寝る、
朝起きる”、のリズムは取れていたので、
さほど生活リズムそのものに乱れがなく
ウォーキング復帰も出来そうです。
気持ちよく歩けた分、気分は良好です。
それでは。
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