朝日を浴びながら

おはようございます。
昨晩も寝つきはあまり良くなかったものの
その日のうちに寝られて、朝もアラーム前
に起きたのでリズムを取り戻せたかな、と
思います。
寝つきがどうしても良くないのは室温も
上がった関係で少々寝苦しいというのが
大きい気がします。
睡眠時間がきちんと取れるとやはり気分も
違いますね。
スッキリしています。
今日は髪を切りに行く予定です。
昨晩ネット予約をしてあります。
夏らしくバッサリ短くしてもらおうと
思っています。
そしてそのまま散歩でもするかという感じ
です。
家の中にいる時間が長いと色々と考えて
しまい、うつの波が来やすいのでやはり
なるべく外出していたいです。
最近焦りからか波の頻度も多かったです
からね。
その分更新の頻度が減ってしまって
いました。
生活リズムを改めて今日をきっかけに整え
波をなるべく起こさないようにしたいもの
です。
急がば回れ、で焦らないように心身をまず
保っていられるような過ごし方をして
いこうと朝日を浴びながら思いました。
今くらいの時間は外の空気がとても気持ち
いいです。
それでは。


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