ウォーキング+α

こんばんは。
今朝もきちんとウォーキングに行ったわけ
ですが、今までのウォーキングに付け加え
た事があります。
どうもそのまま同じコースを歩き続ける事
に飽きといいますか、が出てきてしまい、
コースを変えてみる事も考えたのですが、
今のコースが距離や道程が丁度いい。
で、なんかないものかとネットを漁って
いましたところ、ありましたよ！
お腹を凹ませながら歩く！
です。
なんでも、腹筋がついてお腹が凹んでくる
そうな。
早速今朝からトライしてみました。
が、これが簡単そうで意外と難しい。
普段お腹を意識的に凹ませる事ってない為
気を抜くとポコっと出てくる。
凹ませながら歩くのは大変でした。
なんか歩きもギクシャクしてた様な(⌒-⌒; )
それでもお腹に気をつけながら歩くと
いつもより息が上がっていて、カロリー
消費も少しは多かったかもしれません。
ちょっと面白いのでしばらく
お腹凹ませウォーキングでいきたいと
思いますo(^▽^)o
調子がいいとこういったちょっとした工夫
もできる様になりました。
まだ波はありますが、いい時の調子の良さ
は明らかに以前より良くなっています。
転職サイトからのオファー、受けてみよう
かな…。
それでは。


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