感じの良くない夢で目覚めました

こんばんは。
今日は日中外には出ませんでした。
どうも体が重いです。
WOWOWでやってた「アベンジャーズ」
を見てたら途中でいつの間にか寝ており、
22時頃起きました。
起きる間際の時間、夢を見ていました。
自分が逃げていて、いろんな人が追って
くる夢でした。
母親が先頭を切って追いかけてきて、
それをいろんな人がサポートしながら
追いかけてくるのです。
なぜそうなったかは分かりません。
病状不安定になって、最悪の事態を
ほのめかし、自分が逃げた為追ってきた、
ということだろうと思います。

睡眠が不安定だと、どうも眠りが浅くて
夢をよく見ます。
時には薄皮一枚に包まれた程度の眠りの
浅さのため、なんというか、半分起きてる
というか、”寝ている”という意識が自分に
あって目を開けるタイミングを自分で
決められる場合もあります。
そのまま夢の続きを見るなら目を瞑って
いればいいし、覚めたいならその
タイミングで目を開ければいい。
夢を見ながらにして意識があるという妙な
感覚です。
いい夢だったら良いんですけど、
感じの悪い夢ばかりです。
自分の不安定さが現れているようで、
いい気がしません。
と、こう書きながら、
あれ？ホントに寝てるのか？と
分からなくなってきました。


もしかしたら薄皮一枚のこちら側
(起きてる側)で、夢ではなく、妄想かも
しれません。
いずれにせよ、少々不安定な1日でした。
そしてまたこういう時間帯から、寝られる
場合と寝られない場合があって、まだ中々
睡眠のリズムを取り返せずにいます。
すると目覚めも悪いので、必然的に気分も
優れずじまいで無為な日になりがちです。
もう少しうつの症状が軽い時には、時間の
過ごし方が浮かんでくるのですが、最近は
それが難しい状態にあります。
睡眠については次の通院時に主治医に報告
して、💊の相談をしてきたいと思います。
３歩進んで２歩下がる、３歩進んで2.8歩
くらい下がってもいいので、少しずつでも
前進していることを今は祈るばかりです。
それでは。


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