こんばんは。
深夜ですね……。
一昨日の夜、ブログに書いたような
(セロトニン効果は短い)事を
考えてしまっていたら、寝られなくなった
のは覚えているのですが…
いつの間にか眠りについていた
(多分朝方?)ようです。
で、気付いたら深夜3:30過ぎ。
間の記憶がイマイチありません。
まさかずっと寝てたのかしら??
とりあえずリズムを崩しました。
この不安定さがイヤになります。
しかも過眠だなんてホント普通に考えたら
ぐうたらの極みですよ…。
さすがに途中で少しは起きたと思うの
ですが、誰かが見ていたわけでもなし、
自身の記憶も定かではありません。
母親からメールが来ていました。
電話してくれればよかったのに(T ^ T)。
このまま起きてて、早朝に目覚めちゃった
だけのフリをして、今晩まで寝ないで
頑張れば生活リズムの点ではリセット
きくかなぁ?
天気が良ければ朝日を浴びて体内時計を
リセットして、セロトニンを分泌して…。
うん、もういいや。
それしかない!
朝気温低そうだけど天気は良さそうだし。
頼れるのが病院の先生と💊と効果は短い
けどセロトニンしかない!
あ〜、どんぐりにエサやってない!
ごめんよ、どんぐり。
どんぐりが夜行性でよかった。
おやつあげるから、ちょっと遊んで♪
それでは。
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コメント
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おはようございます。
睡眠、日常生活のリズムが上手くとれないのは辛いですよね。
焦らずゆっくりとリズムを形成していきましょう。
まずは就寝時間と起床時間のどちらからか始めてはどうでしょう?
ハムスターと生活しているんですね。
可愛いですよね、自分も以前はハムスターと生活していました。
繁殖も経験して10匹近くも同居していた頃もありました。
どんぐりくん可愛がってあげて下さい。
ポチ☆
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おはようございます。
アドバイスありがとうございます。
少しずつ、分かっていても焦ってしまいます。
あ!少しずつ、がダメなのかもしれませんね。
一つずつ、にしよう!
ありがとうございます。