皆さん、おはようございます。
私は全然寝られませんでした。
少し外に出てみましたが、寒いですね。
雨も少々降っています。
あと数日こんな天気が続くようで、気が
滅入ります…。
この病気になってからというもの、
土休日がどうも苦手です。
土休日の空気が苦手になりました。
平日にきちんと仕事をした人たちが、
思い思いの自由な時間を過ごしていると
考えるだけで、自己嫌悪の気持ちが湧いて
止まりません。
自分は何をやっているんだろうという
気持ちに潰されそうになります。
羨ましいとか悔しいとかいう気持ちは一切
なく、ただただ自己嫌悪に苛まれます。
病気なんだから気にすることはないのは
分かりますが、頭では分かっていても、
肌で感じる空気感というか、もうそれが
結構耐え難いです。
天気が悪いのも相まって今ほんとに気分が
悪いです。最悪の状態です。
こんな時こそ寝てしまうことで、時間を
潰せればいいんですけど、うつが強く、
眠気が全然ないのです。
土休日は両日、またはどちらかは大体一切
寝られず、鬱々と時の過ぎるのを待つ事が
多いです。
病院がこれまたやってないのも痛いです。
先生は、何時でも来てくれて構わないから、
と言ってくれているので、こんな時こそ
行きたいのですが、やってない事には
話になりません。
以前、睡眠薬を何種類か出して貰っていた
事もあったのですが、どれも全然効き目が
無くて、睡眠薬はやめようという事になり
ました。
だから結構大量に睡眠薬が余っています。
たくさん飲んだら寝れるのかと、考えが
ちょっと危険な方向へ行きそうです。
ホントに飲みはしませんよ！
不特定多数に公開しているこの場で、
あまり人様にご心配をお掛けしたくは
ないので、一応断っておきますが。
ただ、それくらい気分が落ちているという
事であります。
五感を断って、思考も停止させて、
時が過ぎるのを待ちたいほどです。
だらだら書くのはこの辺にしておきます。
それでは。
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寝られませんでした
不調
コメント
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おはようございます。
あまり眠れなかったみたいですね。
おまけにうつが重い様で…
こればっかりは直ぐに何とかなるものではないですよね。
趣味とか何か集中出来るものがあれば、ネガティブな
考えを封じる事が出来るかとおもうのですが…
自分も発病当時は同じ様な状態がありました。
その時は寝逃げとDVD鑑賞を繰り返していました。
早くこの状態から抜け出れれば良いですね。
ポチ☆
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おはようございます。
今たぶん底の底にいます。
眠れず動けず、です。
はぁ〜(T ^ T)
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こんばんは。
私も、かなり強い睡眠薬をもらっているのですが、なかなか眠れません。医師からは、かなりの期間、飲んでいるので、耐性ができてしまっているので、薬の種類を変えても仕方ないと言われています。
私が精神病院のストレスケア病棟に入院した時にリラックスの方法を学んだので、医師はその方法を試し、眠るように言っています。
でも、今、色々と考えることがあって、なかなかリラックスできません。困ったものです。
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こんばんは。
atakotanさん、色々と難しい状況のようですものね。
リラックスできない心中、お察しいたします。
全然薬とかじゃないのですが、私のブログで若干
しつこいほどに(⌒-⌒; )出てくる、セロトニンは
悪くないですよ。
日の光浴びて分泌されて、うつにもいいらしいです。
幸福感とか落ち着く効果とかあるみたいですよ。
晴れた日には是非少しでも日向ぼっこをしてみてください。