不調

おはようございます。 昨晩の寝つきは悪かったですが、朝は定刻 にきちんと目が覚めました。 睡眠時間が少なくなった分、少し眠いです が、じきにリズムもとれてきて慣れるとは 思います。 天気、予報通り悪いですね まだ雨こそ降ってはいませんが、い...

こんばんは。 眠たくなったはずなのに、寝られません。 というか目がだんだん覚めてきてしまい ました。 なんで 日中には減薬のメリットを享受したけれど 夜には睡眠障害というデメリットもあると いう事かな まだ減薬には早かったのかも、と少し ヘ...

こんにちは。 どうも頭が冴えません。 ずっとボンヤリしたままです。 というか最近ずっとそうです。 ボンヤリしたまま外へ出て何とか気分を 紛らわせていた感じです。 うーん、どうしたんでしょうか 薬のせいなのかな うつが少し強くなっているのかな...

おはようございます。 眠いです[emoji:v-395.gif">。 5時間ほど寝たけれども、全然寝ていない かと思うほどに眠いです。 そのためか気分もあまり優れません。 天気の影響もあるかな。 もしかしたら変な夢で目が覚めたからかも 知れ...

おはようございます。 一度4時頃に目が覚めてしまい、そこから また寝たのですが、どうも頭ぼんやりで まだ眠いです。 残念な空模様ですね。 朝だというのにカーテン開けても部屋の中 に陽射しが全く差し込まず、暗いので気分 も下がりますね[emo...

こんばんは。 眠気に勝てず、いつの間にか寝てしまい ました[emoji:v-395.gif"> 昼過ぎまでは近所を散歩していたのですが 急に雨が降ってきたので、家に戻り、そこ から結構たっぷり寝てしまいました。 夜は夜で寝られればいいんです...

こんばんは。 今日も懲りずにウィンドウショッピングへ 行ったはいいものの、ずっとどうも頭痛が して調子が悪い一日でした。 うつの症状からくるものではないと思う のですが…。 おそらく少し乗ったバスに酔ってそれを そのまま引きずったものと思わ...

こんばんは。 昨日から調子を崩し、だいたい3時間ごと に寝たり起きたりを繰り返しています。 ちょっと何も手につかず、ウォーキングも サボりました。 ダイエットも一時ストップです。 ストレスで過食気味です[emoji:v-16.gif"> 久...

こんにちは。 只今家に戻りました。 久々に来ました。 うつの波が。 というかこれからうつに入っていく入口 付近に今います。 現時点ではまだイライラが勝っています。 少し時間が経てば、うつに突入する でしょう。 雨が気分の悪化に更に拍車をかけ...

こんばんは。 今日は寝ずの無理矢理外出だったので、 非常に疲れました。 一日の歩数も朝のウォーキングを含めると 26,000歩くらいになってました。 距離にして20㎞以上になるでしょうか。 その割に何をしていたのかイマイチピンと きません。...