良好

こんにちは。 シャワーを浴びたあとに急激に眠気に 襲われ、耐えられずに9時頃から13時頃 まで寝ていました。 昨晩は寝られなかったし、昼寝というには 少し早い時間だから今晩は寝られるかな 生活リズムが整わない事がしばしばある事 だけが現在の...

こんばんは。 全然寝付けない。 完全に眠れないパターンです。 大体わかるようになりました。 あ、もうダメだ、寝られない、って。 昼寝を3時間近くしてしまいましたから 多分そのせいでしょう。 主治医も1,2時間なら昼寝もいいけど、 それ以上に...

こんばんは。 やはりというかなんというか、お腹が 満たされませんね。 いや、お肉が満ちてはいるんですけど お腹が空いています 今日の分はもう食べてしまいました。 夜は納豆とめかぶを混ぜたねばねばコンビ と野菜ジュースだけです。 夜更かしする...

こんにちは。 今日はアラームが鳴るまでぐっすり寝て いました。 なので朝は結構スッキリです。 昼食まではいつも通りの日課をこなし、 昼寝は今日はしなくても平気そうなので、 昨日の閉じこもり分も発散させるために 早めに外へ出ようと思います。 ...

こんばんは。 今日はいつもなら電車で行くところへバス に乗って行ってみました。 電車だと20分位なのにバスだと1時間程 かかりました。 結構危なかったです。 何が危なかったかと言うと、私バス苦手 なのです。 乗り物の中で1番苦手です。 2番...

おはようございます。 今日はとても早く目が覚めました(5時)が、 夜寝たのが22時過ぎでしたので、睡眠 時間自体は短くありません。 リズムが狂っているのも長引かず良かった です。 朝は習慣のウォーキングに行ってきて、 先ほど戻りました。 太...

こんにちは。 いやぁ、蒸し暑い日ですね;^_^A なんか梅雨の足音が聞こえてきそうです。 いつも梅雨入りってそろそろでしたっけ？ うつな感じはここのところ影を潜めて いるのですが、蒸し暑さで睡眠リズムが 狂いがちです。 夜なかなか寝付けず、...

こんにちは。 結局寝付けなかったので、先日と同じ4時 過ぎから"お腹凹ませながらウォーキング" に出ました。 昇り立ての朝日が眩しかったです。 やはりお腹を凹ませながら歩くのは難しく どうもしっくりきません。 慣れてくるのでしょうか？ 慣れ...

おはようございます。 早朝"お腹凹ませながらウォーキング"から 戻り、汗を流し、野菜ジュースをグッと。 なんて健康的な朝でしょう！ (※寝てない事を除く´д` ;) お腹凹ませながらウォーキングのせいか いつもより汗をかいた気がします。 そ...

こんばんは。 久しぶりの真夜中更新です 昨日中途半端な時間から夜まで熟睡をして しまったせいか、全く眠たくありません。 やってしまいました。 まあでも仕方ないです。 眠くないものは眠くない。 それに以前のように寝ていないのに眠たく ならない...