良好

おはようございます。 今朝起きるのがいつもより遅かったです。 iPhone・iPadどちらもアラーム鳴らして いますが、全く気付きませんでした。 (か、無意識のうちに止めた) 実家に8:30-9:00の間に連絡を入れるのを 取り決めていたの...

こんばんは。 今日も昼過ぎまでは気力があまり無かった ので、充填のために昼寝をしようとしたの ですが、眠たくもなく、仕方なくトボトボ 散歩に出かけました。 行くあてもなく痛い足を引きずりながら 辿り着いたのはいつもの駅近ビル…。 せっかくだ...

こんにちは。 昨晩は頭が冴えてしまって中々眠れず、 ベッドの上でゴロゴロしていました。 たぶん2時半とかそれくらいまで起きて いたと思います。 朝はきちんと起きました。 生活の見直しを図ったところからずっと 時間のズレこそあれ、夜寝る朝起き...

こんばんは。 今日のアウトレットモール、夕方でしたが やはりGW、人は多かったです。 様々なショップもここぞとばかりにセール をやっておりました。 どんなお店があるのかな。 あ、アディダスだ！ ちょっと覗いてみよう、で入ったが最後、 ほとん...

こんにちは。 今日は二度の昼寝で気力が少し充填されて いるので出ようと思った川崎。 ラゾーナ川崎がオタクさんたちに大量占拠 というわけで止めたわけですが、それに 類するようなところをウロウロしたいと 思いました。 で、住んでいる沿線の端の方...

こんにちは。 我が家のハムスター、どんぐり(♂10ヶ月) が最近いつもトイレ砂の上で平べったく なっているので暑いのかと思い、アルミの ひえひえ板を置いてあげました。 夏になったら置いてあげていましたが、 今までの子はなぜかその上でおしっこ...

こんばんは。 先ほど散歩から戻りました。 出るまでになかなか腰が上がらずでしたが 結局3時間ほど外にいました。 膝が思った以上によくなくて、引き返して しまいそうになりましたが、それでは普段 と一緒になってしまう、と遅々とした歩み で進んで...

おはようございます。 今日もアラームにて目覚めました。 のため、目覚めた直後ですが、まだ眠い 感じです。 アラームの前にすうっと起きるのが理想 なんですが、中々上手くはいきませんね。 頭がちゃんと起きたら、準備運動をして ウォーキングに行き...

こんにちは。 病院から戻りました。 また表情からはいい傾向を見て取れると 言ってもらえました。 毎朝ウォーキングしているせいで、多少 日焼けもあるから余計にそう見えたかも。 通院後そのまま精神障害者保健福祉手帳の 申請に役所へ寄るつもりでし...

おはようございます。 4時過ぎとかなり早く目が覚めてしまい ました。 寝つきもイマイチ良くはなかったです。 通院の日の前は大体こんな感じです。 おそらく緊張しているのだと思います。 たた、今は眠いとかそういう事もなく気分 自体は良い方です。...